Что кушают в разных странах?

Кушать пиццу

Не секрет, что питание должно быть полезным для здоровья, сбалансированным и к тому же вкусным. Готовя на домашней кухне из тщательно подобранных свежих продуктов еще можно хоть как-то соответствовать этим критериям. А вот поход в кафе или ресторан зачастую напоминает прогулку по минному полю.

К сожалению, нас не ставят в известность о том, какие ингредиенты присутствуют в блюде, не дают детальный подсчет количества жиров и калорий. Поэтому так важно научится читать меню между строк и знать, что ждет в том или ином заведении.

Поесть у китайцев

Китайские рестораны популярны во всем мире. Многим нравится утка в сладком соусе, сладко-кислые блюда, а также блюда из жареного теста. Как раз всего этого надо избегать. Многие блюда китайской кухни довольно сильно жарят в растительном масле. Тушено-жареную говядину сначала доводят до полуготовности на сковороде, а после бросают в котелок с выпуклым днищем. В итоге мясо пропитывается маслом. Зачастую посетители заказывают несколько блюд и порция получается огромной. Совет простой — заказывать понемногу, а предпочтение отдавать рыбе, паровым рыбешкам, креветкам, блюдам из курятины и соевому творогу, иначе так недолго и до похода к врачу.

Тайские сюрпризы

Население этой страны не страдает от ожирения. Разгадка таится в особенностях питания. Блюда преимущественно готовят на пару, тушат и маринуют. Поэтому в них мало жиров. Исключение составляют блюда, приготовленные на кокосовом молоке. Желательно избегать арахисовый соус и кари на кокосовом молоке. Лучше заказать рис или лапшу, а к ним добавить овощи, курятину или рыбу.

Большие индийские чипсы

Если вы любите поесть в индийском ресторане, то хотя бы не заказывайте чипсов поппадом. Это самые большие в мире чипсы, к тому же сильно зажаренные и пористые. Лучше насладится чапати со специями. Также не лишним будет заказать сухие карри с низким содержанием жира. К примеру, остановить свой выбор на «тандури». Их маринуют в йогурте, а не в сливках, а к кари заказать простой вареный рис. Хороший выбор — блюда «дхал», богатые овощами. К тому же в них много клетчатки, что позволяет быстро насытиться. А вот хлебные лепешки «наан», курица «корма» и рис «пило» вместе содержат 70 г жиров и 1351 калорий. Это дневная норма калорий для женщины. К тому же съедается все это за один присест. Наибольшее количество калорий в этом блюде дают жиры и сливочный соус. В них готовят хлеб и рис.

Сосиски туманного Альбиона

В британских кафе следует избегать сосисок в тесте и блюд приготовленных во фритюре. Популярные у завсегдатаев треска в тесте и жареный картофель содержат 44 г жиров и 860 калорий. Выход есть: убрать две трети теста, взять небольшую порцию картофеля и зеленого горошка. Ужин получится славным, а блюдо содержит лишь 24 г жиров и 620 калорий.

Паперони: калорийно и жирно

С одной стороны, быстро перекусить пиццей — очень удобно. Можно выбирать начинку для заказанной пиццы, по своему вкусу или исходя из таблицы подсчета калорий можно убрать любой ингредиент. Особенно это полезно тем, кто соблюдает диету. Разумнее всего заказать пиццу с начинкой из постного мяса, тунца, курятины, окорока. Впрочем, можно просто ограничиться одними помидорами. А вот заказывая популярную тоненькую пиццу паперони, получаете 35 г жиров и 785 калорий. И это не считая чесночного хлеба. Блюдо приобретает такое количество калорий благодаря жирному мясу.

Напоследок

Ищите ресторан, где готовят здоровую пищу. Это сложно, но в результате вы будете вознаграждены за усердие. Вам будет обеспечено море удовольствия и к тому же не придется зацикливаться на калориях. И поосторожней со спиртным.

новинки

полезные статьи

SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Как приготовить черное мыло бельди

Без этого удивительного жидкого мыла не обходится ни одна уважающая себя восточная красавица. Это мыло носит название бельди. Черное марокканское мыло бельди – это настоящий спа-салон со всем комплексом дорогих процедур у вас дома, в собственной ванной.

подробнее...
Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !