Что кушают в разных странах?

Кушать пиццу

Не секрет, что питание должно быть полезным для здоровья, сбалансированным и к тому же вкусным. Готовя на домашней кухне из тщательно подобранных свежих продуктов еще можно хоть как-то соответствовать этим критериям. А вот поход в кафе или ресторан зачастую напоминает прогулку по минному полю.

К сожалению, нас не ставят в известность о том, какие ингредиенты присутствуют в блюде, не дают детальный подсчет количества жиров и калорий. Поэтому так важно научится читать меню между строк и знать, что ждет в том или ином заведении.

Поесть у китайцев

Китайские рестораны популярны во всем мире. Многим нравится утка в сладком соусе, сладко-кислые блюда, а также блюда из жареного теста. Как раз всего этого надо избегать. Многие блюда китайской кухни довольно сильно жарят в растительном масле. Тушено-жареную говядину сначала доводят до полуготовности на сковороде, а после бросают в котелок с выпуклым днищем. В итоге мясо пропитывается маслом. Зачастую посетители заказывают несколько блюд и порция получается огромной. Совет простой — заказывать понемногу, а предпочтение отдавать рыбе, паровым рыбешкам, креветкам, блюдам из курятины и соевому творогу, иначе так недолго и до похода к врачу.

Тайские сюрпризы

Население этой страны не страдает от ожирения. Разгадка таится в особенностях питания. Блюда преимущественно готовят на пару, тушат и маринуют. Поэтому в них мало жиров. Исключение составляют блюда, приготовленные на кокосовом молоке. Желательно избегать арахисовый соус и кари на кокосовом молоке. Лучше заказать рис или лапшу, а к ним добавить овощи, курятину или рыбу.

Большие индийские чипсы

Если вы любите поесть в индийском ресторане, то хотя бы не заказывайте чипсов поппадом. Это самые большие в мире чипсы, к тому же сильно зажаренные и пористые. Лучше насладится чапати со специями. Также не лишним будет заказать сухие карри с низким содержанием жира. К примеру, остановить свой выбор на «тандури». Их маринуют в йогурте, а не в сливках, а к кари заказать простой вареный рис. Хороший выбор — блюда «дхал», богатые овощами. К тому же в них много клетчатки, что позволяет быстро насытиться. А вот хлебные лепешки «наан», курица «корма» и рис «пило» вместе содержат 70 г жиров и 1351 калорий. Это дневная норма калорий для женщины. К тому же съедается все это за один присест. Наибольшее количество калорий в этом блюде дают жиры и сливочный соус. В них готовят хлеб и рис.

Сосиски туманного Альбиона

В британских кафе следует избегать сосисок в тесте и блюд приготовленных во фритюре. Популярные у завсегдатаев треска в тесте и жареный картофель содержат 44 г жиров и 860 калорий. Выход есть: убрать две трети теста, взять небольшую порцию картофеля и зеленого горошка. Ужин получится славным, а блюдо содержит лишь 24 г жиров и 620 калорий.

Паперони: калорийно и жирно

С одной стороны, быстро перекусить пиццей — очень удобно. Можно выбирать начинку для заказанной пиццы, по своему вкусу или исходя из таблицы подсчета калорий можно убрать любой ингредиент. Особенно это полезно тем, кто соблюдает диету. Разумнее всего заказать пиццу с начинкой из постного мяса, тунца, курятины, окорока. Впрочем, можно просто ограничиться одними помидорами. А вот заказывая популярную тоненькую пиццу паперони, получаете 35 г жиров и 785 калорий. И это не считая чесночного хлеба. Блюдо приобретает такое количество калорий благодаря жирному мясу.

Напоследок

Ищите ресторан, где готовят здоровую пищу. Это сложно, но в результате вы будете вознаграждены за усердие. Вам будет обеспечено море удовольствия и к тому же не придется зацикливаться на калориях. И поосторожней со спиртным.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !