Что кушают в разных странах?

Кушать пиццу

Не секрет, что питание должно быть полезным для здоровья, сбалансированным и к тому же вкусным. Готовя на домашней кухне из тщательно подобранных свежих продуктов еще можно хоть как-то соответствовать этим критериям. А вот поход в кафе или ресторан зачастую напоминает прогулку по минному полю.

К сожалению, нас не ставят в известность о том, какие ингредиенты присутствуют в блюде, не дают детальный подсчет количества жиров и калорий. Поэтому так важно научится читать меню между строк и знать, что ждет в том или ином заведении.

Поесть у китайцев

Китайские рестораны популярны во всем мире. Многим нравится утка в сладком соусе, сладко-кислые блюда, а также блюда из жареного теста. Как раз всего этого надо избегать. Многие блюда китайской кухни довольно сильно жарят в растительном масле. Тушено-жареную говядину сначала доводят до полуготовности на сковороде, а после бросают в котелок с выпуклым днищем. В итоге мясо пропитывается маслом. Зачастую посетители заказывают несколько блюд и порция получается огромной. Совет простой — заказывать понемногу, а предпочтение отдавать рыбе, паровым рыбешкам, креветкам, блюдам из курятины и соевому творогу, иначе так недолго и до похода к врачу.

Тайские сюрпризы

Население этой страны не страдает от ожирения. Разгадка таится в особенностях питания. Блюда преимущественно готовят на пару, тушат и маринуют. Поэтому в них мало жиров. Исключение составляют блюда, приготовленные на кокосовом молоке. Желательно избегать арахисовый соус и кари на кокосовом молоке. Лучше заказать рис или лапшу, а к ним добавить овощи, курятину или рыбу.

Большие индийские чипсы

Если вы любите поесть в индийском ресторане, то хотя бы не заказывайте чипсов поппадом. Это самые большие в мире чипсы, к тому же сильно зажаренные и пористые. Лучше насладится чапати со специями. Также не лишним будет заказать сухие карри с низким содержанием жира. К примеру, остановить свой выбор на «тандури». Их маринуют в йогурте, а не в сливках, а к кари заказать простой вареный рис. Хороший выбор — блюда «дхал», богатые овощами. К тому же в них много клетчатки, что позволяет быстро насытиться. А вот хлебные лепешки «наан», курица «корма» и рис «пило» вместе содержат 70 г жиров и 1351 калорий. Это дневная норма калорий для женщины. К тому же съедается все это за один присест. Наибольшее количество калорий в этом блюде дают жиры и сливочный соус. В них готовят хлеб и рис.

Сосиски туманного Альбиона

В британских кафе следует избегать сосисок в тесте и блюд приготовленных во фритюре. Популярные у завсегдатаев треска в тесте и жареный картофель содержат 44 г жиров и 860 калорий. Выход есть: убрать две трети теста, взять небольшую порцию картофеля и зеленого горошка. Ужин получится славным, а блюдо содержит лишь 24 г жиров и 620 калорий.

Паперони: калорийно и жирно

С одной стороны, быстро перекусить пиццей — очень удобно. Можно выбирать начинку для заказанной пиццы, по своему вкусу или исходя из таблицы подсчета калорий можно убрать любой ингредиент. Особенно это полезно тем, кто соблюдает диету. Разумнее всего заказать пиццу с начинкой из постного мяса, тунца, курятины, окорока. Впрочем, можно просто ограничиться одними помидорами. А вот заказывая популярную тоненькую пиццу паперони, получаете 35 г жиров и 785 калорий. И это не считая чесночного хлеба. Блюдо приобретает такое количество калорий благодаря жирному мясу.

Напоследок

Ищите ресторан, где готовят здоровую пищу. Это сложно, но в результате вы будете вознаграждены за усердие. Вам будет обеспечено море удовольствия и к тому же не придется зацикливаться на калориях. И поосторожней со спиртным.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !