Закаляйся с детства!

Закаливание детей

Наверное, каждый в своей жизни слышал о закаливании. Некоторые даже собирались закаляться. И каждый раз с завтрашнего дня. А кто-то и пробовал, но все же большинство считает эту процедуру скучной и ненужной или опасной и сложной. Многие знают лишь о закаливании с помощью ходьбы по снегу и ныряния в прорубь с ледяной водой.
Но, хотим ли мы этого или нет, делаем ли мы что-либо или нет, всем мы подвержены закаливанию, только в разной мере. Те, кто делает это осознанно, укрепляют свой иммунитет и реже болеют.
Закаливание имеет большое преимущество перед другими видами укрепления иммунитета. Какое? Да такое, что закаливание не несет в себе осложнений. Закаляться можно всем от мала до велика. Закалившись, вы сможете легко переносить различные погодные условия: и ветер, и снег, и изменение температуры и давления, и т.д. Закаливание адаптирует Вас для любых условий жизни, любого климата, любой погоды.
Воздух, свет, вода и солнце – вот те четыре кита, на которых строится процедура закаливания. Правда здорово? И просто, и естественно, и бесплатно!
Как Вы думаете, почему люди так часто болеют? Любой сквознячок может обернуться воспалением легких. Почем? Да потому, что городские условия жизни избаловали, изнежили нас и наш организм горячей водой и теплом.
«Но ведь это так удобно!» - скажете Вы. Да, конечно, но организм, привыкнув к таким барским условиям, перестает трудиться, чтобы обогреть свое тело. А зачем, если Вы и сами выполняете его работу. Вы ведь не станете разводить костер, когда кто-то уже включил обогреватель, правда?
А наши дети, которые почти на гуляют и не знают контакта с микробами в начищенных до блеска квартирах. А если родители и выпустят их погулять, то укутают, оденут с ног до головы, чтоб не простудились. И не дай Бог чихнет ребенок – закормят микстурами и таблетками.
Не лучше ли начать закаляться и закалять наших детей? Только начинать надо с малого. Одним разом закалиться не получится. Начните с того, что походите босиком в теплое время года, купайтесь в открытых водоемах, принимайте контрастный душ. Постепенно понижайте температуру воды. Только именно постепенно! Тогда Вы к зиме уже сможете обливаться ледяной водой и не покрываться мурашками. Начинать обливания следует с рук и ног, поскольку они менее восприимчивы к температуре. Затем подключайте голени и кисти. Потом расширьте зону действия, оставив напоследок спину и животик. Увеличивайте время водных процедур тоже постепенно. Начинайте с 2-3 минут, прибавляя каждый день по одной минутке.
Через некоторое количество времени Вы заметите, что Ваш пульс учащается, дыхание углубляется, тело обогащается кислородом, а Вы становитесь бодрее.
И главное условие – Вам должно нравиться закаливание. Тогда плоды, принесенные им, будут наиболее существенны. Лучше выбрать 1-2 процедуры, но выполнять их постоянно и тщательно!

новинки

полезные статьи

Привычки, которые старят нашу кожу

Хотите узнать, какие ваши повседневные привычки приводят к преждевременному старению кожи лица? Тогда читайте далее о том, какие пять изменений в уходе за собой следует сделать, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.

подробнее...
Когда режутся молочные зубы?

Каждый ребенок рано или поздно проходит через болезненную и неприятную стадию прорезывания зубов. Зачастую период, когда «лезут зубки», становится настоящим адом для родителей, поскольку детки становятся капризными, постоянно плачут, у них появляется насморк, слюнотечение, и выдержать все это спокойно мамам и папам очень сложно.

подробнее...
Как уменьшить потоотделение в жару

Очень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

подробнее...
Острожно, цистит!

Что такое цистит, почему развивается это заболевание и как его лечить… Предлагаем вам узнать на эти и другие вопросы о цистите.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !