Знакомьтесь, стресс!

СтрессБешеный ритм жизни современного человека приводит к чрезмерной нагрузке на организм, что в свою очередь сказывается на состоянии центральной нервной системы. В конце концов, перегрузка внешними и внутренними раздражителями приводит к стрессу. Это негативным образом отражается на настроении, работоспособности и активности. Не стоит путать плохое настроение, которое имеет краткосрочный характер, со стрессовым состоянием, характеризующимся хроническим течением. Давайте более подробно разберем отличительные признаки стресса, чтобы вовремя распознать его и помочь другу или родному человеку выбраться из "эмоциональной ловушки".

Отличительные особенности поведения при стрессе

Снижение работоспособности в бизнесе и активности в повседневной жизни.

  • Частая и неуместная раздражительность по любому поводу, неадекватная реакция на трудности (яркий пример - очередь в аптеке. В стрессовом состоянии человек не сможет выстоять даже пары минут, чтобы купить себе успокаивающее. Но почти в каждом городе есть аптека с доставкой, где можно сделать заказ по телефону или через интернет).
  • Плаксивость, уныние, самобичевание и жалость к себе.
  • Невозможность решения нескольких проблем.
  • Провокация собеседников на споры и конфликты.
  • Резкое ухудшение аппетита или, наоборот, обжорство, повышенное внимание к алкоголю.
  • Постоянное нахождение дома, потеря интереса к любимым развлечениями и занятиям.

Причины эмоциональной перегрузки организма

Вышеуказанные изменения в поведении появляются не просто так: чтобы человек впал в стресс, необходимо длительное и активное действие на организм таких факторов как:

  • психофизическая перегрузка на работе:
    -начальник поставил сложную задачу, которую необходимо выполнить в кратчайшие сроки и в неподходящих условиях,
    -конфликтные ситуации с коллективом, мешающие нормальному рабочему ритму,
    -слишком большая ответственность,
    -попытка сделать одновременно несколько дел и т.п.
  • неприятности в личной жизни: развод, тяжелая болезнь или смерть близкого человека, старение и пр.
  • особенности характера (попытки подстроиться под других людей, стремление быть лучше и достичь определенных успехов также ведут к накапливанию отрицательных эмоций).

Способы борьбы и профилактика

В тяжелых случаях человеку нужна психологическая помощь в совокупности с приемом медицинских препаратов (фенотропил, антидепрессанты, травяные настои). Очень эффективны расслабляющие процедуры, например, ванна с аромамаслами, массаж или талассотерапия. Но крайне важно, чтобы пациент сам хотел выбраться из неблагоприятной ситуации. Если такое желание имеется, то психологи рекомендуют:

  • физические упражнения (утренняя зарядка), которые приучат организм к изменению артериального давления, уровня адреналина в крови и сделают его менее чувствительным к перегрузкам,
  • расслабление и релаксация,
  • нормированный сон (недосыпание является причиной усталости и рассеянности),
  • чаще улыбаться и смеяться (смотрите добрые комедии или смешные ролики, читайте юмористические рассказы),
  • снизить дозы кофе, никотина и алкоголя,
  • больше общаться и делиться своими переживаниями с друзьями и родственниками (разговор "по душам" поможет избавиться от негатива, зарядиться оптимизмом и хорошим настроением).
В конце концов, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью: квалифицированный специалист поможет разобраться с причинами стресса и найти путь к решению возникших проблем.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !