Правильное питание

Правильное питание
Еда – основа жизни на Земле. Поглощая пищу, а затем и перерабатывая ее, организм человека получает некоторое количество энергии, необходимое ему для существования. Как только запас этой энергии подходит к концу, требуется новая порция пищи. Без пищи ни один живой организм существовать не может. Но в то же время еда ни в коем случае не должна стать самоцелью, ведь переизбыток пищи или неправильный ее подбор способны создать массу проблем.

Ученные давным-давно установили, что состояние различных органов и физиологических систем организма напрямую зависит от качества питания. Характер пищи влияет на химический состав тканей. Энергия, получаемая при переработке пищи, затрачивается на обмен веществ. Еда также дает материал, служащий для обновления и роста клеток и тканей.

Правильно питаться значит принимать еду в определенные и постоянные часы. При этом пищу необходимо распределять в течение дня по количеству калорий, набору необходимых веществ. Также, необходимо учитывать количество еды, которое человек употребляет в течение дня.

Важно правильно распределять продукты по часам приема. Выбирая продукты с высоким содержанием белка можно повысить количество энергии. Перед сном лучше выбрать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Чай, кофе, тяжелая мясная или жирная пища на ночь лишь активизируют нервную систему и нарушат сон, от них лучше отказаться.

При переработке разного вида пищи выделяется разное количество энергии. Поэтому так важно качество пищевых веществ, поступающих в организм. Чтобы он нормально функционировал, питание должно быть сбалансированным.

Если организм получает нужные ему питательные вещества в полном объеме, то оно работает слаженно, что, несомненно, самым положительным образом отражается на внешнем виде человека. У правильно питающегося человека чистая и упругая кожа, блестящие и здоровые волосы без признаков повреждений, крепкие ногти и зубы.

полезные статьи

Ученые нашли формулу для определения идеально красивого лица

Ученые в очередной раз удивили всех изобретением научного способа для определения красоты лица. Хотите узнать, насколько ваша внешность соответствует научным канонам красоты? Тогда читайте далее.

подробнее...
Менопауза у мужчин: каковы ее основные симптомы

Мы привыкли, что понятие «менопауза» по большей части касается представительниц прекрасной половины человечества. Возможно, некоторые даже и не знают, что менопауза наступает не только у женщин, но и у мужчин тоже. Читайте далее об основных симптомах «мужской менопаузы».

подробнее...
Эксперты рекомендуют начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет

Читайте далее о том, почему нужно начинать пользоваться антивозрастным кремом с 25 лет, и какой разрушительный ущерб вы можете нанести своей коже, если не сделаете этого.

подробнее...
Виды имплантации зубов

Протезирование относится к сложным процессам, его применение возможно при сложных случаях нарушения костной ткани. По степени нагрузки имплантация зубов под ключ подразделяется на 3 вида. Каждый имеет свои особенности и достоинства.

подробнее...

отзывы

мне понраилось всё

подробнее...

Здравствуйте?! А как наносить, на все лицо или только на пятна?

подробнее...

Здравствуйте после дневного крема можно наносить тональный крем

подробнее...

Замечательное средство. Покупала внучке. А тут сама сильно заболела, Проснулась от отека слизистой, задыхалась. Ничего не помогало. Нашла этот спрей из старых запасов. Срок годности не истек. Теперь только и спасаюсь им. Никакой аквалор не сравнится. Билитонг сразу "пробивает" отек. Нос дышит всего за 1 взб.

подробнее...

Мне тоже очень нравится ! Я за народную медицину! Для детей разбавляю вазелином, в баночке на глаз, прям смешала и все. Каждый вечер делаю массаж с этой мазью, для профилактики простуды, для снятия напряжения в мышцах и для психологического спокойствия. Покупала я Ее в китае, она там стоит 20 рублей на наши деньги! И вазелин там же покупала, на китайском называется фашли, огромная банка около 300гр стоит 80₽!!! Там этими мазями они делают массажи. Мы были в санатории, решила купить то же самое и вуа ля! Ещё есть очень классная бутылочка с аналогичной жидкостью, называется дымок, потому что когда наносишь идёт типо дым. Я над детьми калдую, типо я волшебница, сейчас помажу и все пройдёт. Работает!!! Всем удачи, любите своих детей и близких, рожайте больше!!!

подробнее...

Это просто супер средство!!! У меня эта маска в обязательном арсенале!!! Такого эффекта не дает ни одна маска, существующая в мире! Советую всем-всем!!!

подробнее...

Здравствуйте. Сегодня я купила в магазине этот набор, такой же как на фото за 1300 тенге. Скажите админ набор так и стоит или я купила подделку? по ценам можете сказать подделка или оригинал? у Вас какие цены дороже или дешевле?

подробнее...

Отличное средство для сухих и потресковшихся пяток. Старая кожа быстро отслаивается, а трещинки тут же заживают.

подробнее...

Отличный крем! Мучилась от постоянных темных кругов под глазами, даже дорогостоящие крема (по совету косметолога) не моги ничем помочь. А этот крем за пару применений все убрал! Мимические морщинки стали гораздо заметнее, кожа ухоженная и я больше не "панда". Однозначно рекомендую!

подробнее...

Пластырь от кашля помог, но вызвал раздражение, на том месте, где был прикреплен. Теперь нужно лечить от этой напасти внука)

подробнее...
Товар в корзине !