Правильное питание

Правильное питание
Еда – основа жизни на Земле. Поглощая пищу, а затем и перерабатывая ее, организм человека получает некоторое количество энергии, необходимое ему для существования. Как только запас этой энергии подходит к концу, требуется новая порция пищи. Без пищи ни один живой организм существовать не может. Но в то же время еда ни в коем случае не должна стать самоцелью, ведь переизбыток пищи или неправильный ее подбор способны создать массу проблем.

Ученные давным-давно установили, что состояние различных органов и физиологических систем организма напрямую зависит от качества питания. Характер пищи влияет на химический состав тканей. Энергия, получаемая при переработке пищи, затрачивается на обмен веществ. Еда также дает материал, служащий для обновления и роста клеток и тканей.

Правильно питаться значит принимать еду в определенные и постоянные часы. При этом пищу необходимо распределять в течение дня по количеству калорий, набору необходимых веществ. Также, необходимо учитывать количество еды, которое человек употребляет в течение дня.

Важно правильно распределять продукты по часам приема. Выбирая продукты с высоким содержанием белка можно повысить количество энергии. Перед сном лучше выбрать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Чай, кофе, тяжелая мясная или жирная пища на ночь лишь активизируют нервную систему и нарушат сон, от них лучше отказаться.

При переработке разного вида пищи выделяется разное количество энергии. Поэтому так важно качество пищевых веществ, поступающих в организм. Чтобы он нормально функционировал, питание должно быть сбалансированным.

Если организм получает нужные ему питательные вещества в полном объеме, то оно работает слаженно, что, несомненно, самым положительным образом отражается на внешнем виде человека. У правильно питающегося человека чистая и упругая кожа, блестящие и здоровые волосы без признаков повреждений, крепкие ногти и зубы.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !