Как привести в норму свое давление?

Как привести в норму свое давление?

Сегодня у многих людей постоянно скачет давление. И привести его в норму можно не только при помощи таблеток. Как привести в норму свое давление? Давайте разбираться.

Страдающие от скачков давления делятся на две группы. У гипертоников оно постоянно повышается. И им нужно понижать его до нормальной отметки. Гипотоники, напротив, страдают пониженным давлением. И его следует постоянно повышать.

Сделать давление нормальным можно при помощи подручных средств. Но это не относится к случаям, когда давление сильно повышено или сильно понижено и требуется медицинская помощь. А нормальным показателем считается давление сто двадцать на восемьдесят.

Если давление повышено:

- Снизить его поможет задержка дыхания. Прилягте, расслабьтесь и задерживайте дыхание на выдохе на десять секунд. Это нужно повторять без перерыва минуты две-три.

- Справиться с этой проблемой поможет спрей для носа от давления. Им нужно распылить в каждую ноздрю и слегка помассировать переносицу. Через пять минут давление станет нормальным.

- Холодная водичка поможет нормализовать давление. Подержите руки и предплечья под струей холодной водички. Умойтесь и положите полотенце, смоченное в холодной водичке в области солнечного сплетения и щитовидной железы.

- В этом деле будет полезен яблочный уксус. В нем нужно смочить полотенце и приложить к ступням.

- Снизить его можно при помощи соленой пищи. Когда поднимается давление, можно скушать кусочек сыра или соленого огурчика.

- Можно смешать пустырник, валериану, боярышник и валокордин в равных пропорциях и принимать при повышении давления. Чайную ложечку этого раствора нужно развести в пол стакана воды и выпить. Только перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Если давление понижено:

- Повысить давление сможет горячий крепкий чай. Его нужно выпить небольшими глотками. Можно пить чай с кусочком шоколадки или конфеткой.

- Чай с коньяком поможет повысить сильно низкое давление. Только коньяка в чай нужно добавлять немного, примерно ложки две-три. Не добавляйте в чай более пятидесяти граммов коньяка.

- Дыханием можно нормализовать давление и избавиться от тошноты. Медленно вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот со сжатыми зубами.

- Повысить давление можно при помощи массажа. Массировать следует точку над верхней губой в ложбинке под носом. Массажную точку можно найти на большом пальце ноги в месте, где к нему прикасается второй палец. Массировать можно точку на мизинце возле ногтя со стороны безымянного пальчика. Не нужно нажимать на эти точки сильно. Массаж должен быть легким и приятным. А двигаться нужно по часовой стрелке.

- Лекарственные растения помогут повысить давление. Можно заваривать чертополох, безсмертник, лимонник и многие другие травы. Но только при этом проконсультируйтесь с врачом.

Эти способы смогут нормализовать давление ненадолго. Если это повторяется постоянно, то лучше обратиться к врачу. А чтобы эта проблема Вас не коснулась, чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и спите столько, сколько положено.

полезные статьи

Интуитивное питание: как кушать все и худеть

Как худеть, и при этом позволять себе всякие вкусности – чипсы, орешки, конфетки, кока-колу и т.д.? Читайте далее ответы диетолога на эти и другие вопросы худеющих.

подробнее...
Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !