Как привести в норму свое давление?

Как привести в норму свое давление?

Сегодня у многих людей постоянно скачет давление. И привести его в норму можно не только при помощи таблеток. Как привести в норму свое давление? Давайте разбираться.

Страдающие от скачков давления делятся на две группы. У гипертоников оно постоянно повышается. И им нужно понижать его до нормальной отметки. Гипотоники, напротив, страдают пониженным давлением. И его следует постоянно повышать.

Сделать давление нормальным можно при помощи подручных средств. Но это не относится к случаям, когда давление сильно повышено или сильно понижено и требуется медицинская помощь. А нормальным показателем считается давление сто двадцать на восемьдесят.

Если давление повышено:

- Снизить его поможет задержка дыхания. Прилягте, расслабьтесь и задерживайте дыхание на выдохе на десять секунд. Это нужно повторять без перерыва минуты две-три.

- Справиться с этой проблемой поможет спрей для носа от давления. Им нужно распылить в каждую ноздрю и слегка помассировать переносицу. Через пять минут давление станет нормальным.

- Холодная водичка поможет нормализовать давление. Подержите руки и предплечья под струей холодной водички. Умойтесь и положите полотенце, смоченное в холодной водичке в области солнечного сплетения и щитовидной железы.

- В этом деле будет полезен яблочный уксус. В нем нужно смочить полотенце и приложить к ступням.

- Снизить его можно при помощи соленой пищи. Когда поднимается давление, можно скушать кусочек сыра или соленого огурчика.

- Можно смешать пустырник, валериану, боярышник и валокордин в равных пропорциях и принимать при повышении давления. Чайную ложечку этого раствора нужно развести в пол стакана воды и выпить. Только перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Если давление понижено:

- Повысить давление сможет горячий крепкий чай. Его нужно выпить небольшими глотками. Можно пить чай с кусочком шоколадки или конфеткой.

- Чай с коньяком поможет повысить сильно низкое давление. Только коньяка в чай нужно добавлять немного, примерно ложки две-три. Не добавляйте в чай более пятидесяти граммов коньяка.

- Дыханием можно нормализовать давление и избавиться от тошноты. Медленно вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот со сжатыми зубами.

- Повысить давление можно при помощи массажа. Массировать следует точку над верхней губой в ложбинке под носом. Массажную точку можно найти на большом пальце ноги в месте, где к нему прикасается второй палец. Массировать можно точку на мизинце возле ногтя со стороны безымянного пальчика. Не нужно нажимать на эти точки сильно. Массаж должен быть легким и приятным. А двигаться нужно по часовой стрелке.

- Лекарственные растения помогут повысить давление. Можно заваривать чертополох, безсмертник, лимонник и многие другие травы. Но только при этом проконсультируйтесь с врачом.

Эти способы смогут нормализовать давление ненадолго. Если это повторяется постоянно, то лучше обратиться к врачу. А чтобы эта проблема Вас не коснулась, чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и спите столько, сколько положено.

новинки

полезные статьи

Повседневные привычки, от которых стареет кожа рук:

Мороз, ветер, различные моющие и чистящие средства из арсенала бытовой химии… Вы думаете, именно эти факторы провоцируют преждевременное старение кожи рук и являются нашими главными врагами красоты? Оказывается, есть и другие повседневные привычки, которые забирают молодость наших рук, делая кожу сухой, шелушащейся и морщинистой. Читайте далее о том, как уберечь свои ручки от преждевременного старения.

подробнее...
Ошибки в макияже, которые визуально старят

Избыточное количество тональной основы, стрелки на нижнем веке, неправильно нанесенные румяна… Читайте далее о том, какие ошибки в макияже способны визуально состарить нас на несколько лет.

подробнее...
Как по глазам определить, что человек психопат

По утверждению экспертов, новый тест по глазам поможет определить, является ли ваш партнер психопатом. Психопатом, по общепринятым меркам, является человек лживый, эгоцентричный, низко эмоциональный, не способный раскаиваться и сопереживать другим людям, даже если причинил им вред. Словом, практически бессердечный.

подробнее...
Масляное ламинирование волос в домашних условиях

Все мы хотим иметь здоровые волосы. Такие, чтобы блестели шелком, как в рекламе модного шампуня. Но после зимы волосы часто становятся ломкими и безжизненными, и похожи скорее на паклю, чем на роскошную шевелюру. Читайте далее об эксклюзивной процедуре восстановления волос, которую можно провести в домашних условиях.

подробнее...

отзывы

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...
Товар в корзине !