Самые вредные продукты для завтрака

Самые вредные продукты для завтрака

Все мы привыкли готовить на завтрак какое-то конкретное блюдо. Это сила привычки и ничего тут не поделаешь. А вот специалисты утверждают, что некоторые продукты на завтрак лучше не употреблять. Они влияют на наше самочувствие и настроение. Сегодня мы расскажем о самых вредных продуктах для завтрака.

- Утром лучше отказаться от варенья и сладких фруктов. Все дело в сахаре. Сахар очень быстро усваивается нашим организмом и заставляет работать поджелудочную железу. Это приводит к тому, что поджелудочная железа мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Увеличивается количество инсулина в крови, а уровень сахара падает. А это способствует тому, что человек чувствует усталость уже с утра и апатию. Даже груша, которая считается полезным фруктом, принесет такие неприятности. А еще она содержит клетчатку, которая будет травмировать слизистую органов пищеварения. То же самое относится и к банану и хурме.

- Специалисты не рекомендуют кушать по утрам белый хлебушек, булочки и печенье. Это продукты гликогенные, то есть содержат в себе много глюкозы. Это способствует быстрому набору веса. Более того, сдобу изготавливают из дрожжей, которые способствуют возникновению желудочных газов. И если покушать такие продукты, то вздутие живота и неприятные ощущения в течение дня Вам обеспечены.

- Многие привыкли кушать по утрам йогурт. Конечно же, вред это не принесет, но и пользу тоже. Кисломолочные продукты полезны своими живыми лактобактериями. А утром желудок пустой и лактобактериям нет работы, поэтому их переваривает желудочный сок. Лучше употреблять йогурт или кефир перед тем, как ложитесь спать.

- Колбаска и сосиски точно не нужны желудку по утрам. Эти продукты не содержат много мяса. В них много жира и сои. Кроме этого, в колбасе много фосфатов, солей и прочих химических элементов, которые не полезны для организма. Лучше вечером сварить нежирную курочку, запечь индейку или кусочек другого нежирного мяса.

- Хлопья кушать на завтрак – это ошибка. В них нет ни одного витамина и полезного вещества. А если и есть, то синтетические, которые организм усваивает намного хуже. Более того, многие продукты предварительно обжаривают на пальмовом масле, которое тоже приносит много вреда.

- Отказаться также стоит от каш быстрого приготовления и мюсли. Сделать мюсли самостоятельно из овсяных хлопьев и кусочков свежих фруктов, это полезно. А вот покупать запечатанные мюсли с сухими фруктами – это ошибка. В полиэтилене быстро появляется плесень и начинают образовываться токсины. Растворимые каши не содержат столько клетчатки, как натуральные. Зато в них много соли и сахара. Такая каша принесет такой же эффект, как белый хлеб. Лучше самостоятельно сварить гречку, овсянку или другу вкусную и полезную кашку.

- Натощак не следует пить свежевыжатый сок. Такой напиток будет раздражать стенки желудка. Начнется усиленная выработка желудочного сока, и уровень сахара в крови станет высоким. Лучше кусочки фруктов добавить в кашку, а сок можно выпить через некоторое время.

новинки

полезные статьи

Антисептик от природы - Алунит (дезодоранты Crystal от ТМ Секреты Лан)

В настоящее короновирусное время наиболее актуальной стала продукция самозащиты от вирусов. Среди которой основополагающее место предоставлено антисептикам. Но не все, к сожалению, знают о том, что в ассортименте нашей компании есть великолепный антисептический натуральный минерал АЛУНИТ в виде стиков дезодорантов от ТМ Секреты Лан. Сейчас немного подробнее расскажем о нем.

подробнее...
Новости: Заказы теперь обслуживаем от 1 рубля, а также...

В связи с огромным потоком просьб и предложений от клиентов об обслуживании без минимального потолка, мы с 11.03.2020 изменили алгоритм своей работы. И не только это.

подробнее...
5 секретов легкого похудения

Чтобы похудение было постепенным и комфортным, оно не должно превращаться в сложный процесс. Скорее наоборот, секрет успеха должен заключаться во внедрении в свою жизнь небольших, но устойчивых изменений.

подробнее...
Интервальное голодание – самый популярный тренд в похудении

Читайте далее о том, что такое диета 16: 8, работает ли интервальное голодание и каковы его результаты по избавлению от лишних килограммов?

подробнее...
Трусы для месячных – изобретение, которое удивило всех женщин

Трусы для месячных – это то изобретение, о котором женщины никогда не просили, но о котором наверняка тайком мечтали. Наверняка каждая представительница прекрасного пола согласится с тем, что «критические дни» - это не самое приятное время. Перепады настроения, тяга к сладкому, излишняя эмоциональность, боли… И вот наконец ученые изобрели трусики, которые призваны сделать эти дни комфортнее и проще.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...
Воздушная «маска-облако» для лица: новинка, покорившая интернет

Эта удивительная «пузырьковая маска-облако» уже успела покорить многих красавиц по всему миру. В инстаграме появляется все больше фотографий, где девушки наглядно демонстрируют воздушную маску в действии. Эта пенная маска делает лицо похожим на смешное и милое облако.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !