Самые вредные продукты для завтрака

Самые вредные продукты для завтрака

Все мы привыкли готовить на завтрак какое-то конкретное блюдо. Это сила привычки и ничего тут не поделаешь. А вот специалисты утверждают, что некоторые продукты на завтрак лучше не употреблять. Они влияют на наше самочувствие и настроение. Сегодня мы расскажем о самых вредных продуктах для завтрака.

- Утром лучше отказаться от варенья и сладких фруктов. Все дело в сахаре. Сахар очень быстро усваивается нашим организмом и заставляет работать поджелудочную железу. Это приводит к тому, что поджелудочная железа мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Увеличивается количество инсулина в крови, а уровень сахара падает. А это способствует тому, что человек чувствует усталость уже с утра и апатию. Даже груша, которая считается полезным фруктом, принесет такие неприятности. А еще она содержит клетчатку, которая будет травмировать слизистую органов пищеварения. То же самое относится и к банану и хурме.

- Специалисты не рекомендуют кушать по утрам белый хлебушек, булочки и печенье. Это продукты гликогенные, то есть содержат в себе много глюкозы. Это способствует быстрому набору веса. Более того, сдобу изготавливают из дрожжей, которые способствуют возникновению желудочных газов. И если покушать такие продукты, то вздутие живота и неприятные ощущения в течение дня Вам обеспечены.

- Многие привыкли кушать по утрам йогурт. Конечно же, вред это не принесет, но и пользу тоже. Кисломолочные продукты полезны своими живыми лактобактериями. А утром желудок пустой и лактобактериям нет работы, поэтому их переваривает желудочный сок. Лучше употреблять йогурт или кефир перед тем, как ложитесь спать.

- Колбаска и сосиски точно не нужны желудку по утрам. Эти продукты не содержат много мяса. В них много жира и сои. Кроме этого, в колбасе много фосфатов, солей и прочих химических элементов, которые не полезны для организма. Лучше вечером сварить нежирную курочку, запечь индейку или кусочек другого нежирного мяса.

- Хлопья кушать на завтрак – это ошибка. В них нет ни одного витамина и полезного вещества. А если и есть, то синтетические, которые организм усваивает намного хуже. Более того, многие продукты предварительно обжаривают на пальмовом масле, которое тоже приносит много вреда.

- Отказаться также стоит от каш быстрого приготовления и мюсли. Сделать мюсли самостоятельно из овсяных хлопьев и кусочков свежих фруктов, это полезно. А вот покупать запечатанные мюсли с сухими фруктами – это ошибка. В полиэтилене быстро появляется плесень и начинают образовываться токсины. Растворимые каши не содержат столько клетчатки, как натуральные. Зато в них много соли и сахара. Такая каша принесет такой же эффект, как белый хлеб. Лучше самостоятельно сварить гречку, овсянку или другу вкусную и полезную кашку.

- Натощак не следует пить свежевыжатый сок. Такой напиток будет раздражать стенки желудка. Начнется усиленная выработка желудочного сока, и уровень сахара в крови станет высоким. Лучше кусочки фруктов добавить в кашку, а сок можно выпить через некоторое время.

полезные статьи

Факты, которые нужно знать о здоровье влагалища

Влагалище женщины – это тот орган, о здоровье которого многие стесняются говорить. Его нужно тренировать, оно самоочищается и имеет что-то общее с акулами… Читайте далее о тех интересных фактах, которые вам нужно знать о вашем влагалище.

подробнее...
В каких кремах для кожи содержится парафин и как он действует

Читайте в статье о том, в каких косметических средствах содержится парафин, и при каких состояниях он может помочь нашей коже.

подробнее...
Волосы на сосках: каковы причины их появления и насколько это серьезно

Многие женщины, заметив на сосках темные волоски, начинают паниковать и задаваться множеством вопросов. Почему вообще там появились темные волосинки? Что это означает? Насколько это серьезно?

подробнее...
Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

В настоящее время множество людей имеют проблему с лишним весом. Причиной появления данной проблемы является неправильное питание, перекусы вредной пищей, употребление напитков с газом, малоактивный образ жизни.

подробнее...

отзывы

Добрый день. Купила средство, намазала как в описании на сайте. Но появились темные пятна как пигмент вокруг родинок. Как от них теперь избавится?

подробнее...

Гель хороший.НО.Получили заказ 2018.02.24 А срок годности кончается 2018.03.02 очень не приятно.

подробнее...

Здравствуйте! Подскажите я в интернете прочитала что этот крем помогает от угрей!на сколько это правда?

подробнее...

Года 3,5 назад, по случайности, попался мне шампунь 101 Oumile от облысения с имбирем - эффект был потрясающий!!!! к сожалению, больше такого эффекта от последующих купленных продуктов с данным названием не было - предполагаю, все что попадалось после были аналогами. ищу теперь тот "оригинал", который попался мне в первый раз.

подробнее...

средство просто отличное, за два дня поставит на ноги, рекомендую.

подробнее...

Купила как сказали оригинал,второй день пользуюсь крем впитвается хорошо пигментных пятень не так уж и много но есть думаю не пожелею что купила именно ее так как выбора много было

подробнее...

Купила вчера это средство .у меня на ноге щипичка мучаюсь уже пол года .вылезла там где наступаю.больно наступать .хромаю.вчера намазала ни щипело не жгло повторила процедуру ничего не почувствовала .не стала больше пробовать побоялась.сегодня повторю ещё раз .сегодня прочитала отзывы теперь смело могу повторить .но есть один вопрос.от вчерашней процедуры кожа стала как болячка.теперь мне эту кожу убрать и намазать или же поверх можно мазать?

подробнее...

мне понравилась

подробнее...

Отличный крем-мазь!Возьмете не ошибетесь-РЕКОМЕНДУЮ!!!Пятки в осенне-зимний период-спасенье для ног!!!Ребенок с проблемами кожи-больше можно не брать ни какие мази после змеиной!Расход не большой,но если с проблемами-то 2 банки на зиму-необходимо!Да и после уборок и помывок-самое оно!

подробнее...

От температуры действительно помогает, а вот от заложенность носа Сопелка хорошо. Можно в комплексе их использовать!

подробнее...
Товар в корзине !