Самые вредные продукты для завтрака

Самые вредные продукты для завтрака

Все мы привыкли готовить на завтрак какое-то конкретное блюдо. Это сила привычки и ничего тут не поделаешь. А вот специалисты утверждают, что некоторые продукты на завтрак лучше не употреблять. Они влияют на наше самочувствие и настроение. Сегодня мы расскажем о самых вредных продуктах для завтрака.

- Утром лучше отказаться от варенья и сладких фруктов. Все дело в сахаре. Сахар очень быстро усваивается нашим организмом и заставляет работать поджелудочную железу. Это приводит к тому, что поджелудочная железа мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Увеличивается количество инсулина в крови, а уровень сахара падает. А это способствует тому, что человек чувствует усталость уже с утра и апатию. Даже груша, которая считается полезным фруктом, принесет такие неприятности. А еще она содержит клетчатку, которая будет травмировать слизистую органов пищеварения. То же самое относится и к банану и хурме.

- Специалисты не рекомендуют кушать по утрам белый хлебушек, булочки и печенье. Это продукты гликогенные, то есть содержат в себе много глюкозы. Это способствует быстрому набору веса. Более того, сдобу изготавливают из дрожжей, которые способствуют возникновению желудочных газов. И если покушать такие продукты, то вздутие живота и неприятные ощущения в течение дня Вам обеспечены.

- Многие привыкли кушать по утрам йогурт. Конечно же, вред это не принесет, но и пользу тоже. Кисломолочные продукты полезны своими живыми лактобактериями. А утром желудок пустой и лактобактериям нет работы, поэтому их переваривает желудочный сок. Лучше употреблять йогурт или кефир перед тем, как ложитесь спать.

- Колбаска и сосиски точно не нужны желудку по утрам. Эти продукты не содержат много мяса. В них много жира и сои. Кроме этого, в колбасе много фосфатов, солей и прочих химических элементов, которые не полезны для организма. Лучше вечером сварить нежирную курочку, запечь индейку или кусочек другого нежирного мяса.

- Хлопья кушать на завтрак – это ошибка. В них нет ни одного витамина и полезного вещества. А если и есть, то синтетические, которые организм усваивает намного хуже. Более того, многие продукты предварительно обжаривают на пальмовом масле, которое тоже приносит много вреда.

- Отказаться также стоит от каш быстрого приготовления и мюсли. Сделать мюсли самостоятельно из овсяных хлопьев и кусочков свежих фруктов, это полезно. А вот покупать запечатанные мюсли с сухими фруктами – это ошибка. В полиэтилене быстро появляется плесень и начинают образовываться токсины. Растворимые каши не содержат столько клетчатки, как натуральные. Зато в них много соли и сахара. Такая каша принесет такой же эффект, как белый хлеб. Лучше самостоятельно сварить гречку, овсянку или другу вкусную и полезную кашку.

- Натощак не следует пить свежевыжатый сок. Такой напиток будет раздражать стенки желудка. Начнется усиленная выработка желудочного сока, и уровень сахара в крови станет высоким. Лучше кусочки фруктов добавить в кашку, а сок можно выпить через некоторое время.

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !