Самые вредные продукты для завтрака

Самые вредные продукты для завтрака

Все мы привыкли готовить на завтрак какое-то конкретное блюдо. Это сила привычки и ничего тут не поделаешь. А вот специалисты утверждают, что некоторые продукты на завтрак лучше не употреблять. Они влияют на наше самочувствие и настроение. Сегодня мы расскажем о самых вредных продуктах для завтрака.

- Утром лучше отказаться от варенья и сладких фруктов. Все дело в сахаре. Сахар очень быстро усваивается нашим организмом и заставляет работать поджелудочную железу. Это приводит к тому, что поджелудочная железа мгновенно начинает вырабатывать инсулин. Увеличивается количество инсулина в крови, а уровень сахара падает. А это способствует тому, что человек чувствует усталость уже с утра и апатию. Даже груша, которая считается полезным фруктом, принесет такие неприятности. А еще она содержит клетчатку, которая будет травмировать слизистую органов пищеварения. То же самое относится и к банану и хурме.

- Специалисты не рекомендуют кушать по утрам белый хлебушек, булочки и печенье. Это продукты гликогенные, то есть содержат в себе много глюкозы. Это способствует быстрому набору веса. Более того, сдобу изготавливают из дрожжей, которые способствуют возникновению желудочных газов. И если покушать такие продукты, то вздутие живота и неприятные ощущения в течение дня Вам обеспечены.

- Многие привыкли кушать по утрам йогурт. Конечно же, вред это не принесет, но и пользу тоже. Кисломолочные продукты полезны своими живыми лактобактериями. А утром желудок пустой и лактобактериям нет работы, поэтому их переваривает желудочный сок. Лучше употреблять йогурт или кефир перед тем, как ложитесь спать.

- Колбаска и сосиски точно не нужны желудку по утрам. Эти продукты не содержат много мяса. В них много жира и сои. Кроме этого, в колбасе много фосфатов, солей и прочих химических элементов, которые не полезны для организма. Лучше вечером сварить нежирную курочку, запечь индейку или кусочек другого нежирного мяса.

- Хлопья кушать на завтрак – это ошибка. В них нет ни одного витамина и полезного вещества. А если и есть, то синтетические, которые организм усваивает намного хуже. Более того, многие продукты предварительно обжаривают на пальмовом масле, которое тоже приносит много вреда.

- Отказаться также стоит от каш быстрого приготовления и мюсли. Сделать мюсли самостоятельно из овсяных хлопьев и кусочков свежих фруктов, это полезно. А вот покупать запечатанные мюсли с сухими фруктами – это ошибка. В полиэтилене быстро появляется плесень и начинают образовываться токсины. Растворимые каши не содержат столько клетчатки, как натуральные. Зато в них много соли и сахара. Такая каша принесет такой же эффект, как белый хлеб. Лучше самостоятельно сварить гречку, овсянку или другу вкусную и полезную кашку.

- Натощак не следует пить свежевыжатый сок. Такой напиток будет раздражать стенки желудка. Начнется усиленная выработка желудочного сока, и уровень сахара в крови станет высоким. Лучше кусочки фруктов добавить в кашку, а сок можно выпить через некоторое время.

новинки

полезные статьи

Повседневные привычки, от которых стареет кожа рук:

Мороз, ветер, различные моющие и чистящие средства из арсенала бытовой химии… Вы думаете, именно эти факторы провоцируют преждевременное старение кожи рук и являются нашими главными врагами красоты? Оказывается, есть и другие повседневные привычки, которые забирают молодость наших рук, делая кожу сухой, шелушащейся и морщинистой. Читайте далее о том, как уберечь свои ручки от преждевременного старения.

подробнее...
Ошибки в макияже, которые визуально старят

Избыточное количество тональной основы, стрелки на нижнем веке, неправильно нанесенные румяна… Читайте далее о том, какие ошибки в макияже способны визуально состарить нас на несколько лет.

подробнее...
Как по глазам определить, что человек психопат

По утверждению экспертов, новый тест по глазам поможет определить, является ли ваш партнер психопатом. Психопатом, по общепринятым меркам, является человек лживый, эгоцентричный, низко эмоциональный, не способный раскаиваться и сопереживать другим людям, даже если причинил им вред. Словом, практически бессердечный.

подробнее...
Масляное ламинирование волос в домашних условиях

Все мы хотим иметь здоровые волосы. Такие, чтобы блестели шелком, как в рекламе модного шампуня. Но после зимы волосы часто становятся ломкими и безжизненными, и похожи скорее на паклю, чем на роскошную шевелюру. Читайте далее об эксклюзивной процедуре восстановления волос, которую можно провести в домашних условиях.

подробнее...

отзывы

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...
Товар в корзине !